Experiencia acuática multiaventura
De Galisurf

Importancia del calentamiento en la práctica deportiva

Importancia del calentamiento en la práctica deportiva

El Calentamiento es el conjunto de ejercicios físicos realizados para preparar al organismo frente a una futura exigencia física, permite incrementar la excitabilidad y la labilidad de los centros nerviosos, lo que reduce el tiempo de transmisión de los impulsos nerviosos  y por tanto mejora la eficacia en la tarea, y además incluye la práctica progresiva de hábitos motores que se van a trabajar en la parte principal de la sesión. El contenido del calentamiento estará adaptado al deporte que se vaya a realizar, al nivel del deportista, al OBJETIVO DE LA CLASE  y a otros factores, como la temperatura ambiente.

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